Gestaltterapi
Gestaltterapi er en moderne, humanistisk terapiform som hjelper deg å få bedre kontakt med deg selv – slik at du kan ta tydelige valg, sette grenser og leve mer i tråd med det du ønsker. I stedet for å sitte fast fortiden, fokuserer gestaltterapi på det som skjer her og nå: tankene dine, følelsene dine, og hvordan kroppen reagerer i ulike situasjoner.
Gjennom samtale, utforskning og øvelser får du støtte til å bli mer bevisst på egne mønstre og behov. Når du forstår deg selv bedre, blir det også lettere å endre det som ikke fungerer, enten det handler om stress, relasjoner, selvfølelse eller livssituasjon.
Gestaltterapi passer for deg som ønsker:
• større trygghet i deg selv
• bedre relasjoner
• mindre stress og indre uro
• klare, bevisste valg
• mer energi og livskvalitet
Målet er at du skal kjenne deg mer hel, mer til stede – og mer i stand til å skape det livet du ønsker.
Figur–grunn er et sentralt begrep i gestaltterapi og handler om hva vi legger merke til (figur) og hva som ligger i bakgrunnen (grunn) i øyeblikket.
Det som ligger i bakgrunnen kan forstyrre for valg, og redusere livskvalitet i hverdagen.
